🔥 Le vide-dressing NOX aura lieu le 26 novembre 2023 de 10h00 à 16h00. Inscrivez-vous dès maintenant !
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Pour les jeunes - DE 8 À 15 ans
Les classes Nox Teens sont des classes de CrossFit/Functional Fitness traditionnelles adaptées aux adolescents (exercices, poids, etc…).
L’objectif principal est de sensibiliser les jeunes sur l’importance d’une activité physique régulière touchant autant les aspects comme l’endurance-cardiovasculaire et respiratoire, la souplesse, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre, la précision, la force et la puissance.
Nous proposons 2 offres Nox Teens différentes : une offre pour les 9 à 12 ans qui comprend 1 classe par semaine et une offre pour les 13 à 15 ans, qui comprend 2 classes par semaine.
Une classe Nox Teens est structurée de manière pratiquement similaire à une classe d’adultes puisqu’elle se compose d’un échauffement (warm-up), d’une partie technique (skill), d’un WOD (de 15 minutes maximum) ainsi que d’une partie de renforcement ou mobilité.
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Un échauffement qui permet de revoir et de répéter les mouvements.
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Durant cette partie, une des 10 qualités physiques (endurance-cardiovasculaire et respiratoire, la souplesse, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre, la précision, la force et la puissance) est travaillée et perfectionnée.
La durée varie en fonction d’un entraînement à un autre.
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Comme le skill, la durée du WOD peut varier en fonction de la programmation : de 5 à 15 minutes.
C’est la partie intensive de l’heure.
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Les cours Nox Teens 9-12 ans ont lieu les mercredis à 17h30.
Les cours Nox Teens 13-15 ans ont lieu les mercredis à 17h30 et les samedis à 11h00.
Le programme de ces classes évolutives est calqué sur le programme scolaire du canton de Vaud.
Les classes ont lieu de septembre à juin, hors vacances scolaires.
Nous encourageons les parents à inscrire leurs enfants au début de la saison afin de bénéficier de tout le travail construit durant l’année.
À partir de 380.00 CHF la saison (37 classes).
Voir tous les tarifs
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Contacte-nous pour le faire venir essayer ce sport durant une classe.
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