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Nox Comp

Pour lA COMPÉTITION - ADULTES

Nox redéfinit le modèle de l'Open Gym

L’Open Gym est souvent un espace qui permet aux athlètes d’exécuter de manière libre et indépendante leur propre programmation.

Souvent, les athlètes investissent dans une programmation qui ne correspond pas à leurs besoins et qui ne s’adapte pas à la programmation des classes classiques.

Ils s’entraînent seuls, en marge de tous les athlètes.

Pour nous, cette pratique va à l’encontre de notre philosophie.

C’est la raison pour laquelle nous avons remplacé l’Open Gym par Nox Comp.

« J’ai de la peine à imaginer que l’on puisse laisser des athlètes s’entraîner seuls. Ce n’est pas la mentalité de ce sport ! Même si tu veux aller plus loin et que tu veux t’entraîner plus, tu dois t’entrainer à plusieurs sous l'œil avisé d’un coach. Les meilleurs athlètes de ce sport s’entraînent de cette façon. »

Aurélie

Co-Founder & Coach

Nox Comp : un complément aux classes logique et structuré

Nox Comp est une programmation complémentaire aux classes Nox Classic pour tous les athlètes qui souhaitent s’entraîner plus, dans une optique de compétition ou simplement de perfectionnement.

Cette programmation est structurée selon leurs besoins englobant également un véritable suivi, tant au niveau technique que psychologique.

Les athlètes sont suivis au jour le jour mais également lors des différentes compétitions.

Les athlètes Nox Comp effectuent les classes quotidiennes et suivent ensuite la programmation complémentaire.

Pour passer à Nox Comp, un abonnement Nox Illimité est requis.

N’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus.

Un exemple de programmation Nox Comp

La programmation Nox Comp est un complément aux classes Nox Classic, afin d’avoir une structure d’entraînement cohérente pour nos athlètes.

Warm-up
10min Mobility
***
3min AB/SKI
***
2 sets (w/stick)
20 Shoulder dislock
20 OHS
10 Y Raise w/plates
***
3 sets
5 Snatch High Pull
5 Muscle Snatch
5 Snatch Push Press
5 OHS

Snatch
E2MOM12

  1. 2@65%
  2. 2@70%
  3. 2@75%
  4. 2@80%
  5. 2@82,5%
  6. 2@85%

4 sets
1 Snatch Balance + 1 OHS
start @70%
rest 2min

Accessory
Lu Raise
3×10

WOD Nox Classic
Kelly
5 rounds:
400m Run
30 Box jumps
30 Wall balls

Warm-up
10min Mobility
***
3min AB/SKI
***
2 sets (w/stick)
20 Shoulder dislock
20 OHS
10 Y Raise w/plates
***
3 sets
5 Snatch High Pull
5 Muscle Snatch
5 Snatch Push Press
5 OHS

Snatch
E2MOM12

  1. 2@65%
  2. 2@70%
  3. 2@75%
  4. 2@80%
  5. 2@82,5%
  6. 2@85%

4 sets
1 Snatch Balance + 1 OHS
start @70%
rest 2min

Accessory
Lu Raise
3×10

WOD Nox Classic
Kelly
5 rounds:
400m Run
30 Box jumps
30 Wall balls

Nos athlètes participent régulièrement à des compétitions tant nationales qu’internationales

Informations complémentaires

DURÉE

Nox Comp est une programmation complémentaire aux classes Nox Classic de 60 minutes par jour (5 jours sur 7).

Il est obligatoire de suivre les classes avant d’effectuer la séance Nox Comp.

HORAIRES

La programmation Nox Comp peut être suivie dans l’espace Nox Comp tous les jours selon le planning hebdomadaire.

TARIFS​

L’abonnement Nox Comp est un complément aux classes Nox Classic.

Pour suivre Nox Comp, un abonnement Nox Classic Illimité est obligatoire.

Trouvez plus d’informations sur Nox Comp sur notre page tarifs.

QUESTIONS

Tu as des questions concernant Nox Comp ?
N’hésite pas à consulter les questions fréquentes ou à nous contacter.

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